【途中で辞めると継続出来る？】”ゼイガルニク効果”を使った継続のコツ

継続は力なり。

勉強、運動、音楽、趣味、ビジネス。

あらゆる物事は、日々コツコツ取り組んでいくことが重要であるというのは、きっと言われなくても分かっているでしょう。

そうは分かっていても、どうしても続かない…

「これから毎日◯◯する！」

そう言って3日坊主になってしまったこと

そう言っていたのにやらなくなってしまったこと

何個もあるのではないでしょうか。

継続することは、大事である。

分かっているのに出来ないのは、継続するこということが、とても難しいことだからです。

「取り組み続けれるというのは、それだけで才能」とも言われるくらいです。

そこで今回は、才能ではなく「ある心理テクニック」を使って、継続する方法をお教えしようと思います。

心理テクニックを自分に対して使うことで、自分をコントロールする方法です。

効果抜群ですので、ぜひモノにして頂きたいと思います。

ゼイガルニク効果を使った継続のコツ

継続するためには、「ゼイガルニク効果」という心理効果が最も活用できます。

 

要は、一区切りすると人は忘れてしまう、興味を失ってしまうということです。

この効果を利用します。

毎日何かに取り組む際に…

あえてキリが悪いところで終わるようにするのです。

例えば勉強なら、普通は「今日は第1章まで」とか「10ページまで」とか、キリが良いところを区切りにしますよね？

趣味でも「このアクセサリーを作るまで」とか「このページは描き終える」だとか、必ず「キリが良いところで区切っている」と思います。

それをあえて、キリが悪いところで辞めるのです。

キリが悪いところで辞めることで、ゼイガルニク効果により、あなたは終わった後もそのことが気になり続けます。

そして「続きがやりたい」というモチベーションを、次までキープすることが出来るのです。

結果、次の日も、その次の日も、コツコツ継続して取り組み続けられるようになるのです。

キリが良いところで終わるから、そのままキリをつけて、二度と取り組まなくなるのです。

何か取り組んでいること、挑戦したいことがある人

ぜひこの方法で自分をコントロールし、継続の先にある成功を手に入れて下さい。

まとめ

物事を継続して取り組めるコツをご紹介しました。

あらゆるものごとは、結局のところ、「どれだけ自分が頑張れるか」が全てです。

頑張っても、報われないこともあるかもしれませんが

頑張らなければ、報われることは絶対ありません。

日々の努力を忘れないようにして下さい。

ただし、ガムシャラに頑張るのではなく、

「テクニックを使って賢くやっていく」方が、間違いなく楽で効率的なのです。

この記事があなたの助けになれば幸いです。
ゆきむら