承認欲求とは「他者から認められたいと思う気持ち」のことです。
- 誰かに認められたい
- 褒めて貰いたい
- 凄いと思って貰いたい
これらは人が持つ、当たり前の気持ちです。
この承認欲求をきっかけに、勉強やスポーツ、
承認欲求は、必ずしも悪いものではありません。
しかし、過度に他者からの評価を求めることは良くありません。
認めて貰うために勉強し、褒めて貰うためにスポーツをし、
人生の目的が「人に認めて貰うこと」になってしまいます。
それはあまりに寂しい人生です。
そして、とても辛い人生です。
私もそうでしたから、その辛さはよく分かります。
本記事は、そんな「昔の私」のために書いた記事です。
人に認めて貰うために頑張ることが、いかに無駄なことか。
人に褒められるために頑張ることが、いかに意味のないことか。
そして何より
どうすれば承認欲求から解放されるのか
惜しみなく書きました。
承認欲求から解放される方法
承認欲求は、人間が持つ欲求の中でも「かなり厄介な欲求」です。
なぜか？
承認欲求には上限がないからです。
食欲はある程度何かを食べれば収まりますよね。
睡眠欲もある程度寝れば、眠くなくなります。
しかし、承認欲求は違います。
認められれば認められるほど、もっと多くの人に、より認めて欲しくなるのです。
つまり何が言いたいかと言うと…「キリが無い」ということです。
だからこそ、承認欲求は満たすのではなく「解放されるべき」なのです。
さて、ではどうすれば承認欲求から解放されるのか？
どうすれば人に認められたいと思う気持ちを捨てられるか？
方法は「この2つだけ」です。
①「他人があなたを認めてくれない理由」を理解する
②「無条件の愛」を感じる
これらを理解した時、あなたは承認欲求から解放されることが出来ます。
順に説明していきましょう。
①他人があなたを認めてくれない理由
あなたがもし、昔の私と同じように・・・
「なぜ誰も自分のことを認めてくれないんだ」
こう思っているのなら、これからお話する内容をあなたは頭に刻む必要があります。
あなたがどんなに勉強を頑張っても、どんなに仕事を頑張っても、
何故か？
あなたが頑張ったことが大した事ではないから？
あなたに魅力がないから？
違います。それは・・・
「人は自分の人生を生きるので精一杯だから」です。
あなたの頑張りは立派です。あなたの成果は素晴らしいものです。
あなただって忙しい時、
それと同じなのです。
『他人があなたを認めてくれないのは「余裕がない」だけ』
人は常に自分のことで精一杯なのです。
そんな自分のことで精一杯な人たちに対して、
自分を認めて貰う努力をするなんて、
「時間の無駄」以外の、なにものでも無いとは思いませんか？
②無条件の愛とは
無条件の愛とは、他の誰でもない「ありのままのあなた」を認め愛してくれる愛情のことです。
今のあなたは「誰も認めてくれない、誰も褒めてくれない」と思っているかもしれません。
ですが実は・・・
無条件の愛を、あなたは既に貰っているのです。
あなたがお金持ちだからとか、あなたの見た目が良いからとか、そういった条件なしで、
「ありのままのあなた」を認め必要としてくれる人が、あなたにも既にいるのです。
それは誰か？
それは・・・
あなたがいなくなった時、悲しむ人です。
あなたがいなくなった時、涙を流してくれる人が。
他の誰でもない「あなた」が必要だったと言ってくれる人が。
あなたにもいるはずです。
家族か、恋人か、友達か。
誰かの顔が浮かんだのではないでしょうか。
『他の誰でもない「ありのままのあなた」を、無条件で愛してくれている人がいる』
このことを常に心に留めておけば
「他の誰かに認められたい」などという気持ちは、なくなるはずです。
なお、この「無条件の愛」に関しては、アドラー心理学について書かれた有名著書「嫌われる勇気」でも紹介されています。
実はこの「嫌われる勇気」こそ、承認欲求に関して最も分かりやすくまとめられた本なのです。
この本には承認欲求との向き合い方、解決方法、
私もこの本で、6年間苦しめられた承認欲求から解放されました。
一冊1000円程で買え、2時間程度で読めます。
「承認欲求は苦しいけど、何年かかってでも自分の力だけで乗り越えたい」という人は、読む必要はないでしょう。
しかし・・・
「早く承認欲求から解放され、次のステージに進みたい」と思っているのなら、今すぐ読むことを強く推奨します。
本を読むのが面倒だから、今ここで教えて欲しい？
ダメです。
それでは意味がないのです。
あなたが読んで、あなたが自ら理解することに意味があるのです。
読み終えたらきっと、私が言っていたことの意味が分かるはずです。
あなたが辛い承認欲求から、少しでも早く解放されることを心から願っています。
まとめ
①「他人があなたを認めてくれない理由」を理解する
②「無条件の愛」を感じる
承認欲求から解放されるために必要な、二つのことをご紹介しました。
この記事に辿り着いてくれたあなたが
少しでも早く、自分自身の人生を生きられるようになれれば幸いです。
なお、私は占い師として
「人が生まれながらに持つ才能」を、見つけ出すお手伝いもしております。
- 辛い悩みがある
- やりたい事が見つからない
- 自分に自信が持てない
どんな悩みでも構いません。
少しでも気になったのなら、気軽に声をかけてみて下さい。
この一歩は、あなたの人生を変える大きな一歩になるかもしれません。
勇気を出して。
「あなたの悩みを解決できるかもしれない」この機会を掴むかどうか、
最後に決めるのは、他の誰でもない「あなた」です。
この記事があなたの助けになれば幸いです。
ゆきむら
